Hrkanje

[irnik]

Zašto hrčemo

Gornji disajni putevi podsećaju na krivudavu cev na kojoj se primećuju nekoliko suzenja, gde vazduh prolazi brze i pod većim pritiskom. Najuze mesto se lokalizuje izmedju mekog nepca, njegove resice i zadnjeg zida zdrela. Kada je čovek budan, tada su mišići mekog nepca i korena jezika napeti, a disajni put najšire otvoren za protok vazduha, da bi u snu mišići izgubili napetost tako da se meko nepce spušta prema jeziku , koji takodje gubi napetost i zajedno nalezu na površinu zadnjeg zida zdrela. Na taj način većim delom zatvaraju disajni put, ostavljajući samo usku pukotinu za protok vazduha, koji onda u području suzenja ubrzava svoje strujanje i dovodi do titranja mekog nepca i njegove resice, kao lepršanje jedra na vetru. Nije jasno zašto osobe koje hrču ne čuju same sebe, iako pri tome prave buku i do 85 decibela što odgovara buci u saobraćaju. Uzivanje alkohola, preterana debljina, uzimanje lekova sa sedativnim efektom, kao i spavanje na ledjima su faktori koji dodatno pogoršavaju hrkanje. Ako tokom hrkanja dodje do potpunog zatvaranja disajnog puta, tada nastaje opasan kratkotrajan prekid disanja (apnea) oko desetak sekundi, u tom slučaju srce tezi da kompenzuje manjak kiseonika tako što ubrzava srčani rad i podize krvni pritisak, što nakon niza godina moze imati posledice u vidu srčanog ili mozadanog udara. Zbog čestog manjka kiseonika u ćelijama tokom sna, osoba koja hrče ujutru se budi uglavnom pospana i umorna. Gojazni ljudi su posebno ugrozeni jer zbog masnog jastuka u mekom nepcu lakše dolazi do zatvaranja disajnog puta i hrkanja. Alkoholna pića i lekovi sa sedativnim efektom, takodje smanjuju napetost mišića mekog nepca i jezika sa istim posledicama. Kao rezultat starenja hrkanje se pojačava, jer gubitak potkoznog tkiva dovodi do mlitavosti lica. Kod dece hrkanje moze biti prisutno i najčešće je rezultat uvećanih krajnika (posebno trećeg) i loše navike disanja na usta, zbog čega nemirno spavaju, hiperaktivna su i imaju smetnje u ponašanju. Terapija moze biti 1) konzervativna- regulisati telesnu tezinu, ne konzumirati alkohol i lekove sa sedativnim efektom pre spavanja, spavati na boku i sa jastukom, kao i baviti se sportom koji jača mišiće vrata. 2) hiruška- kojom se uklanja prepreka nosne pregrade, krajnici, vrši skraćivanje nepca i sprovodi se uobičajenim hiruškim načinom ili laserom. dr Maja Malović

Da li hrcete ili da li vam smeta kad neko hrce?

[lav71]

...ne smeta mi kad hrčem....

[pero_M]

Ja ne hrcem (65 kg) ali supruga (tri cifre kg) hrce li hrce. Kad se sprema na spavanje znao sam da se nasalim:
Pitam je - Jel cujes kamion? - a ona - Kakav kamion ne cuje se nista? - Pa kamion sa 10 kubika cepanica.
Posle hoce da me ali sam brzi

[psssst]

Ja ne hrcem,ali umem da progovorim u snu

Kad neko hrce smeta mi samo dok ne zaspim,a tad mogu i bombe da padaju ja ih necu cuti
Iako poznajem nekoliko osoba koje hrcu na njihovo hrkanje sam vec navikla( hrcu u odredjenom ritmu ) -samo ponekad,pokusam nekoga od njih da okrenem na stranu ili da tiho zazvizdim

[mariposa]

Ja hrcim i veoma rado kome smeta,bas me briga,meni ne smeta

[yossarian]

psssst kaže: Ja ne hrcem,ali umem da progovorim u snu Kad neko hrce smeta mi samo dok ne zaspim,a tad mogu i bombe da padaju ja ih necu cuti Iako poznajem nekoliko osoba koje hrcu na njihovo hrkanje sam vec navikla( hrcu u odredjenom ritmu ) -samo ponekad,pokusam nekoga od njih da okrenem na stranu ili da tiho zazvizdim

Испада да доста редовно спаваш поред неколико особа? Хецк, у моје време тога није било!

Хрчем, најстрашније. Већ се осећам непријатно због тога, стално добијам критике... чак се питам да ли ће ме ико моћи волети...

[SQUAW]

Onaj koji hrče uvek zaspi prvi

To je jedna od mana koja je išla sa njim u paketu i koju sam morala da zavolim Ja nisam odrasla u maloj porodici i navikla sam na buku i na spavanje u svim uslovima, ali šta me snađe kad se udadoh, to je neverovatno! Ja kao jagnje, gde zaspim tu me nađeš, čak ne može da se provali ni da dišem a on, pilana! Mislim da sam za sve ove godine razvila i uslovni refleks, pa se trzam i guram ga i kad spavam sama Ponekad popizdim, pa ga izdevetam jastukom u sred noći da ne zna šta ga je snašlo, a nekad se premestiim ili mu posavetujem da se premesti, ako želi da vidi sunce ujutru.

Pošto ne spavam puno, ali volim da to što odspavam bude mirno, kada smo otkrili flastere i sprej protiv hrkanja, postalo je mnogo lakše. Njemu to pomaže al' kad zaboravi, bude veselo

[yossarian]

SQUAW kaže: O Pošto ne spavam puno, ali volim da to što odspavam bude mirno, kada smo otkrili flastere i sprej protiv hrkanja, postalo je mnogo lakše. Njemu to pomaže al' kad zaboravi, bude veselo

Реци ми више о тим чудима?

[SQUAW]

Реци ми више о тим чудима?

Evo, mi imamo ove, ali ne znam da li imaju baš takvi da se kupe ovde.



Zalepiš na nos

Pogledaćeš u bolje snabdevenim privatnim apotekama, nije jeftino, sprej ja mislim da košta skoro 900 dinara, zavisi od proizvođača, ima i skupljih ali mislim da ne bi trebalo da budu preko 1300 dinara. Uglavnom, to kad koristiš ili ne hrčeš ili je manje bučno, tj bar je u našem slučaju tako