Prirodni recepti za zdravlje i lepotu

[Lillith]

za masnu kozu...

Maska od narandze
Koristi se samo sveze cedjen sok od narandze.
sok od 1/2 narandze
8 supenih kasika brasna.
Iscedite narandzu i umesajte onoliko brasna koliko je potrebno da dobijete azmazivu, guscu masu. Nanesite masku na lice i ostavite da deluje 20 min. Isperite sa puno tople vode.....

Maska od slatke pavlake i kvasca...
20 g kvasca
20 ml slatke pavlake
10 g meda
Kvasac smrvite i mesajte s pavlakom dok ne dobijete kremastu smesu a potom u to dodajte med. Nanesite na vlazno lice, vrat i dekolte i ostavite da deluje 20 min. pa isprite koristeci puno tople vode.....

za suvu kozu:
Maska od svezeg sira i persuna
2 supene kasike meda
1 supena kasika svezeg sira
1 vezica persuna
Tecni med pomesajte sa sirom. Persun sitno naseckajte i umesajte u masu. Smesu nanesite na lice i ostavite da deluje 25 min. a potom isperite toplom vodom.....

Maska od jaja
jedno belance
2 kasicice brasna
1 kasicica meda
Belance lagano razmutite.dodajte kacicicu meda i mutite 1-2min.zatim u toj smesi dodajte 2 kasicice brasna razmutite sve i nanesite na lice pustite da se osuši, a onda dobro isperite.

Paradajz za mitsere
1 veliki, zreli paradajz
2 kasike jogurta
Iscedite sok iz paradajza i pomesajte ga sa jogurtom.

Za normalnu i mesovitu kozu
Pomesajte pola kasikice fino mlevenog zobenog brasna, kasikicu meda i malo tople vode. Ostavite na licu 30 minuta, pa masirajte kruznim pokretima kako bi postigli efekt pilinga. Isperite toplom vodom. Ova maska odlicna je kao toner i za zatezanje lica.

Za umorno lice:
Sve biljke koje imate u kuci koje koristite za cajeve izmrvite na sitno.
Seme od lana izdrobite u avanu sa tuckom (ako nemate improvizujete) da lan pusti sok.Sve to lepo pomesajte.
Na gazunanesite biljnu mešavinu, pa postavite na lice.Prilegnite i uživajte pola sata

Maska za suvu i normalnu kozu:
Jedno zumance, kasicica meda i kasicica maslinovog ulja.
Sve zajedno umutiti da se dobije glatka masa, pa nanesite na dobro ocisceno lice i vrat i ostavite da deluje 20-25 minuta.
Posle toga isperite i nanesite kremu.

Maska za ciscenje pora

Uzmi 2-3 kasikice sitno mlevenog badema i kapni 2 kapi hidrogena (3%).Dobro izmesaj (ako treba dodaj koju kap vode da dobijes kasastu masu) i nanesi na lice. Trljaj po licu sto duže možeš sve dok se ne osusi.pogotovo oko nosa, na bradi i na celu. Onda speri lice mlakom vodom.To radi jednom nedeljno. Na taj način pore će se ocistiti.

preuzeto s neta

[Lillith]

Par saveta za lepu i cistu kozu:
1. Svakodnevno bi trebali cistiti kozu losionom ili gelom koji je prilagoden vasem tipu koze

2. Piling bi trebalo raditi 2 puta nedeljno, osim ako imate izrazito osjetljivu kozu

3. Dobro vlazenje cuva vasu kozu i usporava starenje: ako imate suhu kozu, koristite vlaznu kremu i preko dana i preko noci,a ako imate masnu kozu onda samo jednom valzan gel

4. Ne cackajte lice rukama - prljave ruke, pogotovo kad ste nervozni i nesvesno se ceskate mogu imati ruzne posledice na vasu kozu; mnogi dodiruju ili ceskaju bradu - to su navike kojih se tesko resiti, ali nema vam druge ako zelite lepu kozu - ruke dalje od lica!

5. Pre spavanja obavezno skinite sminku i posle koristite tonik

Sklonost aknama je najcesce uzrokovana hormonalnom neravnotezom i probavnim smetnjama.Znaci ako imate ovakve probleme potrebna vam je posebna nega i bilo bi pozeljno da promenite nacin ishrane.
Pokusajte s ovim: supenu kasiku izmrvljenog pivskog kvasca ugrejte na pari.Akne mazazite tri puta dnevno tom smesom.Uz ovo se pije svez sok od sargarepe.Efekti bi trebali biti vidljivi nakon 7 dana...

pruzeto s neta

[psssst]

Maline kao citostatik


Plodovi jagodastog voca, posebno malina, sorta "vilamet" i "miker" koje se sve više gaje u Srbiji imaju znacajno citostaticko dejstvo, pokazala su istraživanja sedmoro naucnika iz Instituta za onkologiju i radiologiju, Instituta za medicinska istraživanja biljaka u Beogradu i cacanskog Instituta za vocarstvo. Sastojci jagodastog voca kao što su antocijanini i polifenoli, od kojih se posebno ukazuje na elaginsku kiselinu, pokazali su se u epruveti, ali i u živo, kao veoma blagotvorni u zaštiti celija od oštecenja, starenja i raznih oblika kanceroznih oboljenja, navedeno je u naucnom radu srpskih istraživaca koji je nedavno objavljen u britanskom casopisu "Hemija hrane" (Food Cemistri), ciji je izdavac Univerzitet u Ridingu. Pošto su maline veoma bogate elaginskom kiselinom, posebno je istraživano dejstvo vodenih ekstrakta maline od pulpe i semena pet raznih sorti, a potom je vršeno poredjenje njihovog dejstva u odnosu na ucinak elaginske kiseline kada se primenjuje sama. Ova istraživanja su potvrdila nesumljivo citostaticko dejstvo na celije karcinoma debelog creva kod coveka, a lekovito dejstvo najizraženije je kod ekstrata semena sorte "vilamet".

Bolje spreciti nego leciti.......

[psssst]

Gotovo da nema druge namirnice koja je tako mala, a objedinjuje toliko hranljivih materija kao koštunjavo voće. Orasi, lešnici, pistaći i kompanija ne samo da su vrlo ukusni, već su i veoma zdravi.


Bogati su mastima, ali je reč o zdravoj kombinaciji mnogobrojnih nezasićenih masnih kiselina. To ne znači da treba da ih jedete u neograničenim količinama, ali biste deo dnevne potrebe za mastima slobodno mogli da zamenite ovim plodovima. Stručnjaci preporučuju pet puta nedeljno po 30 grama. Umesto čokolade, slobodno grickajte pistaće, a za prženje koristite bademovo ulje umesto margarina...

1. Lešnici jačaju nerve
Mešavina vitamina B doprinosi nervnoj stabilnosti, a zajedno sa lipidima i masnim kiselinama poboljšava rad mozga. Ali, to nije sve: lešnik ublažava čak i hronične tegobe jer sadrži prekursore hormona sreće serotonina, koji smanjuju osetljivost na bol.


2. Kikiriki snižava pritisak i šećer
Da li ste čuli za arginin? Reč je o aminokiselini koja reguliše krvni pritisak, šećer i nivo masti u krvi. Pored arginina, kikiriki sadrži i folnu kiselinu, koja smanjuje rizik od bolesti srca i depresije, a sprečava i deformacije ploda u trudnoći.

3. Pistaći štite creva
Poznato je da vlaknaste materije stvaraju osećaj sitosti, ubrzavaju varenje i sprečavaju rak creva. Ne morate uvek da jedete integralne žitarice i povrće da biste u organizam uneli ove korisne materije. Konzumirajući ukusne zelenkaste plodove pistaća postići ćete isti efekat. Ako ste do sada, zbog povišenog holesterola, izbegavali da ih jedete, imajte na umu sledeće: jedna američka studija je pokazala da je 47 pistaća dnevno dovoljno da se nivo „lošeg“ LDL holesterola smanji za deset odsto.

4. Orasi su dobri za srce
Orah je zvezda među koštunjavim plodovima, a za to postoji nekoliko razloga: istraživanja pokazuju da se redovnim konzumiranjem oraha (jedna šaka dnevno) smanjuje rizik od oboljenja srca. Za to su zaslužne omega 3 masne kiseline. Osim toga, orasi su bogati elaginskom kiselinom, koja ima antikancerogena svojstva, i veoma efikasno neutrališu dejstvo slobodnih radikala, koji uništavaju ćelije srca, mozga i kože.

5. Kokosov orah idealan za sportiste
Kokosovo mleko je bogato vitaminom C i mineralnim materijama, zbog čega je izuzetno pogodno za sportiste. Za razliku od drugih koštunjavih plodova, kokosov orah ima upola manje kalorija, ali zato sadrži nezdrave zasićene masne kiseline, te nije pogodan za kuvanje.

6. Indijski orah (kešu) jača imunitet
U 100 grama indijskih oraha ima čak šest miligrama gvožđa, što je veoma značajan podatak za vegetarijance i trudnice. I po sadržaju cinka ova vrsta koštunjavog voća nalazi se u vrhu liste. Cink povećava otpornost organizma na opasne izazivače bolesti, a naročito jača limfni sistem. Takođe sadrži magnezijum, koji opušta nervni sistem i mišiće.

7. Brazilski orah jača mišiće
Samo šest plodova sadrži istu količinu belančevina kao šnicla od 200 grama, a proteini su nam neophodni za izgradnju mišićnih i nervnih ćelija. Šta se još nalazi u brazilskom orahu? Velika količina selena, koja štiti od slobodnih redikala, vezuje otrovne materije i poboljšava kvalitet spermatozoida.

8. Badem sprečava oštećenje ćelija
Većina ljudi ne unosi dovoljno vitamina E, koji štiti od upala i sprečava oštećenje ćelija. Porcija badema (oko 30 grama) pokriva dnevne potrebe organizma za ovim vitaminom, što se pozitivno odražava na srce. Osim toga, badem sadrži biotin, vitamin koji blagotvorno deluje kožu. Bademovo ulje neguje kožu, dajući joj glatkoću i sjaj.

http://www.blic.co.yu/

[kerfija]

Pa starata pogovorka za hrana veli deka losata hrana e neprijatel na covekot a dobrata hrana e lek za dusata na covekot.Koga zboruvam za dobrata hrana mislam na zelencuk ,ovosje soja caevi i riba.

[kissigirl]

Ma samo vi meni dajte cokoladu i ja sam srecna

[psssst]

KARI STITI OD RAKA CREVA

Mešavina zacina kari sadrži supstancu kurkumin, koja štiti od raka creva, pokazalo je najnovije americko istraživanje. Istraživanje, u kome je ucestvovalo više od 2.000 ljudi obolelih od ove opasne bolesti, dokazalo je da je kari zaista lekovit. Pod dejstvom kurkumina polipi su nestali kod skoro polovine ispitivanih pacijenata. Kod osoba kod kojih kari nije uništio polipe, broj polipa se znatno smanjio. Istraživaci savetuju da se kari uzima i preventivno, posebno ukoliko se ne hranite pravilno.

[sussi]

Omega 3

Jedite ribu za dobro zdravlje i dug zivot.

Riblje ulje pomaze za ocuvanje/ lecenje kardiovaskularnih organa ,
krvnih sudova, regulise masnocu, regulise krvni pritisak,
daje energiju celijama pa stoga utice na
- dobro psihicko stanje/laksih depresija,
- kod uplale zglobova, misica
- reome
cuva i podmazuje, korisnim masnocama, sve organe.

Svedjani zive 90-100 godina ima puno njih i preko 100
verujte da je jedan deo skoro potpuno zdrav izuzev losijeg sluha i vida.
U njihovoj ishrani ima jako puno ribe, svih vrsta i na sve nacine.
Uz ribu sluze kuvani krompir ili pirinadz.

[psssst]

CIMET

Dodavanjem cimeta u dezert može se ublažiti skok nivoa šecera u krvi koji nastupa posle slatkiša, porucuju švedski strucnjaci s Univerzitetske bolnice u Malmeu. Oni su kod grupe od cetrnaest zdravih dobrovoljaca ustanovili sporiji rast šecera u krvi posle pudinga od pirinca kad je ovaj slatkiš bio zacinjen cimetom nego kad tog dodatka nije bilo. Razlog za to delimicno se pripisuje cinjenici da cimet usporava prelazak hrane iz želuca u creva, što je švedski tim ustanovio uz pomoc ultrazvuka. Još je rano da se ljudima koji boluju od dijabetesa nedvosmisleno preporuci cimet kao dodatna terapija za bolest, ali švedski strucnjaci podsecaju da je jedna ranija studija pokazala da je kod osoba obolelih od dijabetesa tipa 2 posle cetrdesetodnevnog konzumiranja cimeta došlo do smanjenja nivoa šecera i holesterola.

[psssst]

Konzumiranjem dve kockice crne cokolade dnevno, što je oko 30 kalorija, može da se smanji pritisak a pritom ne goji, saopštili su nemacki naucnici u studiji objavljenoj u SAD. Vec je poznato da je cokolada u malim kolocinama zdrava, ali se do sada nije znalo da crna cokolada, bogata kakaom i s malo šecera i masnoce, može da smanji pritisak, objasnio je Dirk Taubert sa Univerziteta u Kelnu. Taubert je ispitao grupu od 44 ljudi od 56 do 73 godine, medu kojima je bilo 20 muškaraca i 24 žena, u periodu od januara 2005. do decembra 2006. godine. Ucesnici su bili podeljeni u dve grupe - prva grupa je tokom 18 nedelja uzimala svaki dan dve kockice crne cokolade ili 6,3 grama cokolade koja sadrži 30 miligrama polifenola. Druga grupa je konzumirala istu kolicinu, ali bele cokolade, koja ne sadrži polifenole. Polifenol je supstanca, odnosno veoma snažan antioksidans, koji se nalazi u brojnim biljkama i vocu, kao što je grožde i ima osobinu da opušta arterije i samim tim i pritisak u njima. Naucnici su konstatovali na kraju istraživanja da su osobe koje su uzimale crnu cokoladu imale znatno manji pritisak, bez promene telesne težine i krvne slike, odnosno povecane glukoze i lipida (masnoce).
Pritisak se nije promenio kod druge grupe, koja je uzim