Masaža

[blueella]

Masaža je jedna od najstarijih i najprimamljivijih metoda liječenja, koja se stalno dopunjava bogatim svakodnevnim iskustvom.

Masaža nema samo mehaničko, vec i fiziološko i refleksno dejstvo na organizam. Masaža je od suštinskog značaja za fizičko, emocijonalno i duhovno zdravlje. Bol ukočenost i ograničena pokretljivost, koja prate artritis i reumatizam se mogu znatno ublažiti. Poboljšava se fleksibilnost zglobova. Podstiče se cirkulacija, a toksini efikasnije odstranjuju iz sistema. Struktura i tonus kože se poboljšavaju, kao i varenje i stolica, a depresija i anksioznost se mnogo redje javljaju. U kombinaciji sa zdravom ishranom i redovnim vježbanjem, podstiče se povećanje energije i vitalnosti, gipkost, relaksacija, duševni mir i sreća.

[blueella]

RELAX MASAŽA
Ima za cilj negovanje tela radi podizanja opšte zdravstvene vrednosti, potpomaže opšti razvoj organizma, održavanje njegovih oblika... Sluzi za prevenciju premora, prenapregnutosti mišića, smanjenja elastičnosti kože. Može se raditi relax celog tela ili parcijalno pojedinih delova (nogu, stopala, ledja, ruku, abdomena, grudnog kosa, vrata i lica).

TERAPEUTSKA MASAŽA
Naročito je korisna kod lečenja sportskih povreda. Ovom masažom delujemo na kožu, potkožno tkivo, krvne i limfne sudove, mišiće i tetive, ligamente, zglobove pa i kosti.



ANTI-CELULIT MASAŽA
Ima jednu od najznačajnijih uloga u odstranjivanju celulita. Ona opušta telo, pojačava cirkulaciju krvotoka, razbija gromuljice masti i svih štetnih sastojaka i doprinosi njihovom lakšem ispiranju i odnošenju. Ona se izvodi tačno odredjenim pokretima,odredjenim redosledom, uz korišćenje specijalnih anticelulit krema koje potpomažu resorbciju i odstranjivanje štetnih materija od kojih je celulit izgradjen.

SHIATSU
Stara kineska veština koja je nebrojenim ljudima kroz vekove donela olakšanje od raznih tegoba. Tehnika kojom se izvodi se sastoji u stimulaciji odgovarajućih aku-tačaka na telu u cilju smanjenja bolova i tegoba. Uz pomoć ovakve masaže moguće je rešiti manje zdravstvene probleme bez medikamenata i lekara.

[blueella]

Klasična masaža
Masaža je jedan od najlakših načina postizanja i očuvanja zdravlja. Glavobolja, grčevi, nesanica, napetost, stres - sve ćemo te tegobe ublažiti jednostavnom spravom – rukama.

Temelj masaže je – dodir. Potreba za dodirom toliko nam je urođena da bez njega postajemo utučeni i razdražljivi. Masaža snažno djeluje na zdravlje i raspoloženje osobe koju se masira. Poboljšava krvotok, opušta mišiće, potiče probavu, a stimulirajući limfni sustav ubrzava izlučivanje otpadnih tvari. Masaža s pravom osvaja visoko mjesto u zdravstvu kao dopuna liječenja i očuvanja zdravlja.

Masaža leđa:
Većina ljudi bar ponekad osjeti bolove u leđima. Pogrbljeni sjedimo nad radnim stolovima, nosimo terete, imamo savijena i ovješena ramena i općenito držanje tijela, što sve može izazvati napetost i grčenje mišića.

Masaža pomaže mišićima da se opuste i ublažava bolove zbog grčenja. Jednostavno opuštanje leđnih mišića nije jedini blagotvorni učinak masaže; ako je kvalitetna, masaža potiče osjećaj ugode u cijelom tijelu. Živci se granaju do kralježnice, dosežući sve dijelove tijela, pa je masaža, djelujući neposredno na njih, blagotvorna za cijeli živčani sustav.

Masaža stopala:
Rijetko što može tako opustiti kao dobra masaža stopala. Umorna stopala postaju lagana, a cijelo tijelo osvježeno. Stopalo, a pogotovo taban, sadržava tisuće živčanih završetaka pa kad se masiraju, ujedno se stimulira i cijelo tijelo. Redovitom masažom održava se pokretljivost stopala i njihovo zdravlje.

Masaža nogu:
Bez obzira kreće li se netko puno ili pretežno sjedi, koristit će mu masaža nogu. Masažom potičemo bolju prokrvljenost nogu, dotok hranjivih tvari, te tako sprečavamo širenje vena. Ljudima koji se mnogo kreću masaža nogu može poslužiti za zagrijavanje prije napornog dana ili vježbi, a poslije napora za oslobađanje napetosti ili grčeva u mišićima..



Masaža šaka:
Ljudi su uvijek zadivljeni kad otkriju koliko užitaka pruža masaža šaka. Nitko i ne pomišlja da su šake veoma opterećene, jer ih upotrebljavamo bilo što radili, pa se ne treba čuditi što su ponekad ukočene i umorne. Na šakama se najprije vidi zapuštenost. Budući da je na njima vrlo malo masnog tkiva, brzo ostare i prekriju se borama. Masirajući ih kremom ili uljem, vraćamo koži vlagu, povećavamo prokrvljenost šaka i time ih održavamo nježnima i glatkima.



Masaža ruku:
Napetost u rukama može izazvati glavobolju, bolove u zatiljku i ramenima te umor šaka. Masiranjem ruku ne opuštaju se samo one nego i ramena, čime se ublažavaju mnoge od tih tegoba.



Masaža grudi i vrata:
Zbog lošeg držanja i zgrčenih ramena, mišići grudi vrlo su napeti. U tim se mišićima stvara napetost dok sjedite zgrbljeni za stolom ili za volanom automobila, a jednako djeluju i neki sportovi, kao što su jahanje i golf, te određene bolesti, na primjer astma. Grudni mišići se pritom skraćuju i grče, a oni u gornjem dijelu leđa postaju prenategnuti.

Zbog toga je kralježnica neprekidno zaobljena. Vrat je nagnut prema naprijed, a glavu dižemo gore, što sve izaziva kočenje mišića vrata i onih oko ramena.

Masaža pomaže rastezanju i opuštanju grudnih mišića, a ujedno ublažava bolove u gornjem dijelu leđa i zatiljka. Masiranje mišića između rebara pomaže izravnavanju ramena.



Masaža lica:
Dobrom masažom lica može se ukloniti zabrinutost, glavobolja i iscrpljenost, te izazvati osjećaj vedrine i ugode. Ujedno pridonosi boljem izgledu jer se ljudi poslije nje osjećaju mnogo godina mlađi, a tako i izgledaju. Poboljšavajući krvotok, masažom se postiže zdrav i živahan sjaj kože. Opuštajući napete mišiće, masažom se s lica uklanja umoran i zabrinut izraz.

[blueella]

Imate li naviku da idete na masažu?
Ako da, koliko često?

Ja idem 1x mesečno...išla bih mnogo češće kada bi mi vreme to dozvolilo...
ali svaki odlazak ili dolazak masera...za mene je praznik!

[blueella]

Bila sam pre neki dan na masaži sa kamenjem pa to je sjajno!
Kažu leči um!Osim toga je i svojevrsna "gimnastika" krvnih žila, jer pridonosi njihovom skupljanju i širenju i tako potiče cirkulaciju,što je u mom slučaju sjajno jer mi je cirkulacija

[Hocu-necu]

Rado bih isla na masazu, ali se bojim da "nesto ne pokupim"...

[Papak]

Rado bih jednu sexy thai masazhu citavim tijelom

PS
Kakvo kamenje, kakvo blato...

[mariposa]

Jooj,ja bih se rado ispruzila da me dobro izmlate kicmu,ali ja mislim na jednu dobru masazu,i ne na ono sto misli Gospodin Papak hehehe

[Papak]

mariposa kaže: Jooj,ja bih se rado ispruzila da me dobro izmlate kicmu,ali ja mislim na jednu dobru masazu,i ne na ono sto misli Gospodin Papak hehehe

Drug Papak

[mariposa]

Papak kaže: