Evo ako mže ovo malo da pomogne:
Većina se psihologa slaže da o samopoštovanju ovisi menatalno zdravlje i prilagodljivost. To ne znači da ljudi s visokim samopoštovanjem misle o sebi samo dobro, kako kod sebe nemaju što mijenjati. Dapače, oni su čak otvoreniji za promjene, jer vide i priznaju svoje slabosti. Kakve su onda u stvari osobe visokog aamopoštovanja? Neke osobine su im zajedničke:
1.
Opuštenost – Čak i kada se susreću s ozbiljnim problemima, imate osjećaj da stvari drže pod kontrolom. Stoje uspravno, ramena su im čvrsta, a nervoza im se ne odražava na licu. Kada se stvarno umore, obično uzimaju time out, kako bi se oporavili i ubrzo vraćaju vedrinu i spokojnost.
2.
Ni predebeli, ni premršavi – Samopouzdanje se ogleda u njihovom tijelu: nisu ni predebeli, ni premršavi. Tijelo im odaje da su u dobroj kondiciji. Njima rijetko prevladaju kompulzivne radnje poput prekomjernog jedenja, pijenja, pušenja, spavanja. Čuvaju se kad su pod većim stresom.
3.
Energičnost – Puni su života, mentalno i fizički. Vole raditi, visoko su motivirani. Čak i kad su u razdoblju osobne tranzicije, uvijek imaju jasan osjećaj kamo žele ići i što bi željeli postići. Čak i kada stanu, svjesni da moraju promijeniti baterije, nećete ih uhvatiti kako besciljno lutaju ili su ubačeni u kolotečinu.
4.
Pozitivni i optimistični – Kada ih promatramo kako se ponašaju i govore, imamo osjećaj da od svoje okoline očekuju najbolje. Rijetko izgledaju blokorani brigama i strahom. Svoje greške prihvaćaju kao način učenja, prepreke na koje nailaze shvaćaju kao uobičajeni put rješavanja problema. O budućim planovima nerijetko govore puni uzbuđenja.
5.
Uzdaju se u sebe – Ne traže stalno pomoć i odobravanje drugih prije nego što donesu odluke.Mogu biti sami i nije im nužno društvo da bi se zabavili ili opustili. Nastoje biti financijski neovisni. Kada odluče prihvatiti rizik, možete biti sigurni da su razmišljali i o tomu što ako ne uspijem. Pomoć i podršku okoline ne doživljavaju zdravo za gotovo.
6.
Društveni i kooperativni – Čak i kad su po prirodi introvertirani, prijateljski su naklonjeni prema okolini. U društvu neće privući više pozornosti nego što bi bilo fer prema drugima. Ostavljaju dojam da im će rado čuti druge, kao što žele da se čuje i njihov glas. Vole biti dio partnerstva, tima ili zajednice Trude se pregovarati i stvarati kompromise kako bi došli do zajedničkog dobra.
7.
Asertivnost - Kao što se bore za svoje potrebe i prava, imaju i osjećaj za pravicu. Nije im svejedno hoće li i drugi ostvariti svoja prava. Znaju reći "ne" i postaviti granice drugima.
8.
Samorazvoj – Iako je očito da imaju osjećaj samovrijednosti, oni se često propitkuju, nastojeći biti bolji ljudi, partneri, roditelji, prijatelji. Ne bježe od svojih slabosti, već se nastoje suočavati s njima i raditi na sebi. Ne troše puno energije na svađe u kojima se razbacuju agresivnim i destruktivnim kritikama, ali će rado saslušati savjete i konstruktivne prijedloge.
preuzeto sa neta