Spavanje na poslu poboljšava pamćenje

[Goga]

Spavanje od samo nekoliko minuta može poboljšati pamćenje i mentalne sposobnosti. Štaviše, san od samo šest minuta može imati isti učinak na memoriju kao celonoćno spavanje.

Dr. Olaf Lahl sa Univerziteta u Düsseldorfu dokazao je da kratkotrajni san čini više od pukog odmaranja mozga – on, naime, može poboljšati pamćenje i mentalnu delotvornost.


Tim dr. Lahla tražio je od studenata da zapamte listu reči, te je testirao njihovu sposobnost prizivanja popisa u svest nakon što su sat vremena igrali pasijans.

Dobrovoljci su trebali zapamtiti listu od 30 reči. Tada bi dobili sat vremena pauze tokom koje su neki mogli odremati šest minuta, dok su trebali ostati budni.


Istraživači su otkrili da su oni, koji su smeli odremati, bolje izvršili zadatak od onih koji su ostali budni.


Nemački naučnici tvrde kako je ovo prvo istraživanje koje je pokazalo da vrlo kratki san poboljšava pamćenje.


"Prema našim saznanjima, ovo je prvi dokaz da ultrakratki san u epizodama osigurava delotvorno poboljšanje memorije", napisao je Lahl u magazinu Journal of Sleep Research.


Istraživači tvrde da je moguće, da se procesi u mozgu pokrenuti padanjem u san, nastavljaju bez obzira na to koliko je osoba odspavala.


"Izgleda da se u inicijalizaciji sna događa, mnogo više toga nešto smo mislili", piše dr. Lahl.


"Možda su mnogi od funkiconalnih aspekata sna dovršeni na njegovom samom početku".

( preuzeto sa neta )

[Kal_el]

Kancelariju bez udobnih fotelja i kreveta ne smatram za radno mesto u kome treba da boravim
takav mi je posao bio da sam često odspavao na radnom mestu

[biterlemon]

Primenjujem, pomaze, narocito pri dugim poslovima i kada covek nije preterano izmoren. Takodje pola sati dnevnog spavanja smanjuje potrebu za nocnim snom za oko sat vremena.

U slucaju preteranog zamora ne postoji nikakva pomoc osim ostati budnim, zavrsiti posao sa mukama a posle pasti u trans.

[triViALna]

Goga kaže: [b]Spavanje od samo nekoliko minuta može poboljšati pamćenje i mentalne sposobnosti. Štaviše, san od samo šest minuta može imati isti učinak na memoriju kao celonoćno spavanje. (...) ( preuzeto sa neta )

I ajd' sad ti budi geMije pa uklopi to u radni ugovor!